Modalidades
Desbloqueia o teu potencial
CrossFIT
O CrossFit é uma modalidade de treino funcional de intensidade relativa que combina vários movimentos, cardio, ginástica e levantamento de pesos. É um treino completo, perfeito para quem quer ficar forte, ágil e em forma.
Hyrox
É um treino que combina corrida com exercícios funcionais. Melhora a resistência cardiovascular e muscular, promove a perda de peso e composição corporal.
Weightlifting
Baseado no levantamento do peso olímpico e nos movimentos de Arranco (Snacth) e Arremesso (Clean & Jerk). Levante pesos com a técnica perfeita para construir massa muscular e aumentar a tua força.
HIIT
(High Intensity Interval Training) é uma modalidade de treino que alterna períodos curtos de exercício de alta intensidade com períodos de repouso ou exercícios de baixa intensidade. HIIT é a resposta rápida para elevares o teu nível de condicionamento.
Anos de Experiência
Sobre nós
Sobre a STRV
O STRV é mais do que um ginásio—é uma comunidade onde te desafias a ser a tua melhor versão. Focamo-nos numa abordagem personalizada de treino funcional, com modalidades que se complementam para desenvolver o teu desempenho físico.
Se o teu objetivo é melhorar a capacidade de trabalho (CrossFit), aumentar a resistência (Hyrox), ganhar força e potência (Weightlifting) ou optimizar o teu sistema anaeróbico (HIIT), no STRV encontras a solução certa para todos os níveis.
Com o lema “Strive, Train, Rise, Victory” (Esforça-te, Treina, Cresce, Vitória), a nossa missão é clara: guiar-te numa vida mais saudável e feliz. Num ambiente inclusivo, oferecemos aulas de grupo, treinos personalizados, coaching nutricional e fisioterapia. Para garantir o teu sucesso, ainda promovemos eventos e workshops regulares.
Estamos em Alfragide, com uma instalação de 700m² e três áreas de treino: Box, HIIT e Open Gym. Desfruta do lounge e coworking, e aproveita o estacionamento a 3 minutos.
Vem ao STRV e começa já a tua jornada!
Off Peak
Utiliza as instalações do STRV fora do horário de maior movimento, poderás usar todos os espaços e materiais disponíveis fora dos horários mais movimentados. Não é permitido o uso das instalações ou qualquer espaço durante o período de aulas.
- Open gym ilimitado em horário off peak: 9h00 → 12h30 | 14h00 → 18h00
- Não inclui aulas de qualquer modalidade.
- Valor: 44€ por mês*
Livre Trânsito
Livre Trânsito, todas as aulas e open gym em qualquer horário - Acesso a todas as aulas, CrossFit, Hyrox, HIIT e Weightlifting
- Acesso total ao STRV, qualquer aula, a qualquer hora, as vezes que quiseres.
- Valor: 92,90 por mês*
3x /semana
3 utilizações por semana, aulas e/ou open gym - Acesso a todas as aulas, CrossFit, Hyrox, HIIT e Weightlifting
- Inclui aulas de todas as modalidades até 3 utilizações semanais.
- Valor: 79€ por mês*
*A este valor acresce a taxa de inscrição referente à campanha em vigor (seguro e avaliação)
FAQs
Perguntas frequentes
Sim, oferecemos uma aula experimental para que possas conhecer o nosso espaço, os nossos treinadores e o tipo de treinos que realizamos. Contacta-nos para agendar a tua aula experimental.
Claro que sim! No STRV, todos os treinos são adaptados ao teu nível de experiência. Temos profissionais experientes e qualificados que te vão guiar em cada passo, garantindo que te sentes confortável e seguro.
Podes marcar uma aula diretamente através do nosso link ou enviar-nos uma mensagem. Estamos disponíveis para ajudar no que for necessário.
Sim, podes comprar aulas individuais ou packs de 4, 8 ou 12 aulas. Quanto mais aulas comprares, mais económico fica. Os packs são uma ótima opção para quem quer treinar com regularidade.
O primeiro pagamento é sempre feito no balcão, no ato da inscrição. Após a inscrição, podes optar por pagar com cartão de crédito, com débito automático.
Sim, não temos fidelização. Para cancelar, basta enviar-nos um email para [email protected] com 15 dias de antecedência em relação à próxima cobrança. No entanto, não fazemos reembolsos de valores já pagos.
Não é necessário trazer material, pois o ginásio está equipado com tudo o que precisas. No entanto, recomendamos que tragas uma garrafa de água, uma toalha e roupa confortável para treinar.
As aulas têm uma duração média de 45 a 60 minutos, dependendo do tipo de treino. Podes consultar o horário das aulas no nosso instagram (https://www.instagram.com/strv.pt/) ou diretamente na aplicação.
O nosso ginásio tem horários alargados, com aulas disponíveis de manhã, à tarde e à noite. Consulta o nosso horário no instagram (https://www.instagram.com/strv.pt/) para encontrar a aula que melhor se adapta à tua disponibilidade.
Sim, temos vestiários e chuveiros à tua disposição. Podes usá-los antes e depois dos treinos, de forma gratuita.
Contacto
Dúvidas e/ou questões
Podes contactar-nos através do email [email protected],
por mensagem nas nossas redes sociais ou através do formulário.
Estamos disponíveis para esclarecer todas as tuas questões.
